本 気 の 身 体 変 化 を 、 3 ヶ 月 で 。
過去の自分を、超えていく。
データと科学と徹底管理で、結果を出すパーソナルジム。
完全予約制・少人数のみ。
Why FORGE
InBody測定・トレーニングログ・栄養記録・睡眠データ。すべてを数値化し、毎週分析。感覚じゃなく、根拠で進化させる。
1日6名・完全マンツーマン。フォームの僅かな崩れ、息の上がり、その日の表情まで見逃さない。妥協なき個別対応。
2週間で習慣化、6週間で身体が動き出し、12週間で見た目が変わる。結果が出る最短ライン、それが3ヶ月。
Programs
体脂肪率を落とし、必要な筋肉を残す。30代以降の停滞期も、データで突破する基本コース。
ベンチプレス・デッドリフト・スクワット中心。栄養計算もセットで筋量を最大化。
くびれ・お尻・脚に特化したプログラム。骨格・姿勢評価から個別設計します。
競技選手・社会人アスリート向け。瞬発力・持久力・柔軟性、競技に必要な能力を底上げ。
3ヶ月コース卒業生限定。月2〜4回で身体を維持。継続率98%の支え。
Trainers
業界歴12年。元 競技ボディビルダー。データ分析と心理面のフォローが信条。
業界歴8年。女性のボディメイク特化。骨格診断＋姿勢分析で美しく強い身体へ。
業界歴10年。元 大学陸上部コーチ。スポーツ選手・社会人アスリートのパフォーマンス向上特化。
Results
これまで何度ジムに通っても続かなかったが、FORGE では毎週の数値変化が見えるから心が折れない。3ヶ月で別人に。
産後ダイエットでお願いしました。骨盤・姿勢から見直してくれて、ただ痩せるだけじゃなく姿勢が変わって自信が戻りました。
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Access